お食い初めガイド：”一生食べ物に困らないように”と願いを込めて

はじめに

赤ちゃんの成長を祝う「お食い初め」。
生後100日ごろに行うこの儀式は、「一生食べ物に困らないように」と願いを込める大切な伝統です。
私自身も、家族でお食い初めをしたとき、何を準備すればいいのか迷った経験があります。

でも、やり方を調べていくうちに、形式ばかりにこだわる必要はなく、大切なのは「家族で赤ちゃんの成長を喜ぶこと」だと気づきました！
そこで今回は、初めてのお食い初めをスムーズに進められるように、ポイントをまとめて紹介します。

お食い初めとは？

お食い初めは、赤ちゃんの成長を祝う日本の伝統行事のひとつです。
生後100日ごろに行うことが一般的で、「一生食べ物に困らないように」という願いを込めて、赤ちゃんに食事を「食べる真似」をする儀式です。

赤ちゃんの健康と成長を願いながら家族で囲む食卓は、とても温かく、心に残るものになります。
特に、祖父母や親戚が集まりやすいイベントでもあり、家族のつながりを感じられる機会にもなります。

お食い初めの歴史

お食い初めは、平安時代から続く日本の伝統で、長寿を願う「歯固めの儀」と共に行われることが特徴です。
昔は赤ちゃんが丈夫な歯を持つ事が健康の象徴とされていて、歯固めの儀式も重要視されていました。
現代ではその意味が少し変化し、儀式そのものよりも、家族で赤ちゃんの成長を祝うことに重点が置かれるようになっています。

お食い初めの準備

お食い初めには決まった食事があり、それぞれに意味があります。
代表的なものは以下の通りです。

食品	意味	ポイント
赤飯	健康と長寿の象徴	もち米で炊き、見た目を華やかに
焼き魚（鯛）	めでたいの象徴	縁起が良いとされる
汁物	栄養の豊かさ	出汁を活かした味付けがおすすめ
煮物	根菜類で成長を願う	にんじん、大根などの柔らかい食材が◎
香の物（漬物）	口を清める意味	シンプルなものを選ぶ
歯固めの石	丈夫な歯を願う	神社の境内で拾うことが一般的

最近では、準備の手間を軽減するために、料亭の仕出し形式やオンラインショップで「お食い初めセット」を購入する家庭も増えています。
特に忙しい共働き家庭では、簡単に準備できる方法が重宝されるでしょう。

お食い初めの流れ

儀式はシンプルですが、知っておくとスムーズに進められるポイントがあります。

1. 料理を準備する
   伝統的な赤ちゃん用の漆器（または普段の食器）に盛り付けます。見た目を華やかにすることで、記念写真を撮る際にも映えます。
2. 儀式を行う人を決める
   長寿にあやかるため、家族の中で最年長の人が「食べさせる役」を担うことが一般的ですが、柔軟に対応しても問題ありません。
3. 食べる真似をする
   赤ちゃんの口元へ順番に料理を運び、「食べる動作」をさせます。
   「いただきます」と声をかけながら行うと、より儀式の雰囲気が高まります。
4. 歯固めの儀式
   歯固め石を箸で触れ、赤ちゃんの口元に持っていきます。
   最近では、石の代わりに「丈夫な食べ物（タコや昆布）」を使うこともあります。

お食い初めのアレンジアイデア

伝統的なやり方も素敵ですが、家族で楽しめるアレンジを加えると、さらに記憶に残るイベントになります。

1. テーマを決めたお食い初め

季節に合わせた飾り付けをしたり、和風・洋風で食器や雰囲気を統一するのも素敵です。

2. 思い出に残る写真撮影

赤ちゃんの特別な日を記念するために、可愛らしい衣装を着せたり、撮影用の飾りを用意すると、より華やかな雰囲気に。

3. 親族とオンラインでつながる

当日参加できない親戚や祖父母とビデオ通話をつなげながら、一緒に祝うのも現代ならではの楽しみ方です。

おすすめのお食い初めグッズ

お食い初めの準備を楽しく、スムーズに進めるためのアイテムを紹介します。

商品名	特徴	価格　※2025/5/26時点
アイプラス お食い初めお祝膳	伝統的な漆器で雰囲気アップ	2,143円
[regalo] ベビー 袴 2ピース	いつもとは違う記念撮影にぴったりの衣装で映え◎	3,9800円
百日祝い レターバナー 木製	SNS映えする飾り付け	約1,500円～3,000円

最近では、写真映えを意識したデザインの食器や飾り付けアイテムも多く販売されているので、気軽に準備できるのが嬉しいですね。

まとめ

お食い初めは、赤ちゃんの成長を家族で喜ぶ大切な行事です。伝統的な形式を守りつつも、無理なく楽しめる方法で進めることが何よりも大切。

忙しい毎日の中で、こうした節目のイベントを家族で祝うことで、育児の楽しみも増えていくはずです。ぜひ、素敵なお食い初めの時間を過ごしてくださいね！

参考サイト

• スタジオアリス
• たまひよSHOP
• たまひよ